안녕하세요~ 오늘의 응배는 건강전도사 로서 여러분 앞에 다시 나타났는데요! 이번 시간에는 요즘 저의 식단에 참 자주 만들어져서 올라오는 음식에 대해서 이야기를 해보려고 해요 !! 바로 콜라비가 그 주인공인데요 이 콜라비 같은 경우는 사실 이미 건강식품으로 어느 정도는 소문이 퍼져 있는 상황이기는 해도 정확하게 어떤 것이 좋은 지에 대해 알면 좋을 것 같았어요 !! 그럼 저 응배가 제 스타일 대로 알아듣기 쉽게 그리고 누구나 쉽게 이해할 수 있게 콜라비 효능 바로 알려드리도록 하겠습니다! 우선 콜라비 라고 하는 것은 순무랑 비슷하게 생긴 채소 인데요! 이 콜라비는 자연적으로 생겨난 채소가 아닌 순무하고 양배추를 교배 시켜서 유럽에서 만든 새로운 채소 라고 해요 !! 당연히 이런 저런 좋은 점들을 많이 만들..

안녕하세요 오늘은 다이어트 이야기를 한 번 해보려고 다시 한 번 찾아 온 응배 인사드립니다! 특히나 다이어트 식단의 경우는 우리가 가장 중요하게 생각을 하는 부분 중 한 가지라고 할 수 있는데 그 중에서도 우리의 주식이 되는 밥 즉 탄수화물이 아주 중요해요! 자 그런데 우리가 일반적으로 알고 있는 탄수화물이라고 하는 것은 사실 살이 찌고 살에 가장 직접적인 영향을 끼치는 그래서 다이어트를 한다고 하면 식단에서 밥을 제외하는 것이 일반적이죠 하지만 자세하게 알아본다면 조금만 알아보면 사실 탄수화물 이라고 하는 것에 대해 생각보다 많은 오해가 있다는 것을 알 수 있었는데요! 우선 탄수화물이 살이 찌는 가장 직접적인 이유라고 하는 이유는 에너지로 사용되고 남은 칼로리가 지방으로 가서 살이 찌게 만든다는 것인데..

안녕하세요 이번에는 정말 중요한 주제를 가지고 여러분들에게 인사를 드리는 응배입니다! 다이어트 진짜 우리가 살면서 절대로 빠지지 않는 문제라고 할 수가 잇겠죠 ? 조금 있으면 여름이 올해도 다가오는 만큼 벌써부터 다이어트를 돌입하시는 분들이 정말 많으실 것이라고 생각이 되는데요! 그래서 오늘은 다이어트 주의사항 즉, 다이어트 성공법에 도움이 될 만한 이야기들을 가지고 왔습니다 ~~~ ^^ 1. 실제로 할 수 있는 걸로 계획해라 ! 가장 중요한 점이기도 한데요 아무래도 지속이 불가능한 다이어트 라면 이론이 아무리 좋고 당연히 그렇게 하면 살이 빠진다고 하더라도 사실상 누가 그 다이어트 방법을 제대로 실천을 해서 효과를 거두겠어요 ㅜㅜ 2. 뭐 먹었는지 자세히 말하지 못할까 ! 아무래도 지금 현재 내 상황을..

안녕하세요~ 이번에는 또 다시 새로운 이야기를 통해 여러분들에게 도움을 드리려고 찾아온 응배 ! 인사드립니다 ㅎㅎ 사실 요즘에는 건강 이라고 하는 키워드가 누구에게나 인생을 사는데 있어서 가장 중요한 키워드가 아닐까 하는데요 정말 남여노소 할 거 없이 누구나 이 건강을 위해 노력을 하죠 그런 의미에서 다들 다이어트 라고 하는 일생일대의 가장 중요하면서도 너무 힘든 주제에 대해서 생각을 하시는데요 특히 다이어트를 함에 있어서 운동을 통해 하는 것이 가장 좋다는 것은 알고는 있으나 솔직히 하기 싫을 걸 어떻게 합니까 ㅡㅜㅡ 저도 운동 자체는 좋아하지만 다이어트 라고 하는 이름에 붙는 순간 왠지 모르게 팍 싫어지기도 하는 애증의 관계가 되더라구요 ㅜㅜ 그래서 오늘은 대표적인 몇 가지 운동들을 할 때 다이어트를..