배드민턴 스매시 강하게 빠르게 쉽게!

 

안녕하세요

오늘도 어김없이 배드민턴의

중요한 이야기를 통해 찾아 온

응배 인사드립니다 !!

 

오늘은 다름이 아닌 배드민턴에서

가장 중요한 공격수단이라고 할 수 있는

스매시에 대한 이야기를 해볼 건데요!

 

아무래도 중요한 이야기인 만큼

집중 하시면 좋을 것 같습니다 !

 

배드민턴 스매시 라고 하는 것은

누구나 아는 것처럼 배드민턴에서

가장 중요한 공격 수단이죠!

 

하지만 중요한 만큼 누구나 쉽게 쉽게

강하게 치기에는 어렵게 되는 것이 바로

이 스매시 인데요!

 

그럼 과연 어떻게 해야 강하게 칠 수 있고

빠르게 치는 쉬운 방법을 알 수 있을까요 ?

 

 

가장 좋고 쉬운 방법은

 

스윙 자세와 스윙 속도를 개선하는 것이

가장 쉬운 방법이라고 할 수 있겠는데요!

 

원래는 허리도 써야 되고 스텝도 중요하고

셔틀콕을 맞추는 타점 역시도 중요하지만

 

그래도 가장 쉬운 방법이라고 한다면

위에 말씀 드린 두 가지를 개선하는 것이

가장 쉽고 좋은 방법이 되겠어요!

 

왜냐하면 우선 스윙 속도의 경우에는

말 그대로 라켓이 휘둘러지는 속도인데

 

이 속도가 빠를 수록 셔틀콕이 라켓에

딱 맞았을 때 더 강하고 빠르게 나간다고

보는 것이 당연하겠죠 ?

 

그렇기에 스윙을 빠르게 하면 할 수록

스매시는 강하게 나갈 수 있다는 사실 !!

 

 

단순히 힘을 주고 치면

강하게 나갈 것이라고 생각하시는 분들도 있지만

그렇지 않다는 사실 !!

 

저 역시도 어깨 부상 이후에 스매시가 강하게

나가지 않을까 걱정한 면이 있었지만 스윙 속도를

올리니까 바로 강한 스매시를 구사할 수 있었어요!

 

배드민턴을 칠 때 가장 기본적인 것이

스윙 속도이지만 다들 놓치고 가시는 것도

이 스윙 속도이기 때문에

 

유념해 두신다면 강한 스매시를 통해서

시원한 공격을 하실 수 있으시겠죠 ??

 

 

그리고 두 번째 스윙 자세 인데요!

 

이 부분은 정말 중요한 부분인데 스윙 속도를

올려줄 수 있기도 하고 무엇보다 정확한 스매시를

칠 수 있도록 만들어 주는 부분이에요!

 

예를 들어 잘 맞으면 강하게 나가지만

삑사리가 나는 경우가 많으신 분들도

대부분 이 스윙 자세가 문제이죠!

 

 

스윙 자세의 경우 가장 중요한 것은

몇 가지가 있게 되는데요 !

 

1. 최대한 어깨를 많이 빼는 것 !

2. 라켓이 어깨 위에 걸쳐 있는 것 !

3. 셔틀콕이 맞는 순간제외 힘을 빼는 것!

4. 일직선으로 스윙이 나가는 것 !

 

이렇게 네 가지 정도가 스윙 자세에서

가장 중요한 부분이라고 할 수 있어요!

 

1. 최대한 어깨를 많이 빼는 것!

이 부분의 경우는 말 그대로 어깨를

최대한 뒤로 많이 빼는 것을 의미하는데

 

어깨가 뒤로 많이 빠지지 않게 된다면

스윙을 하는 궤적이 작아지기 때문에

더욱 강한 스매시를 하기에는 무리가 있어요

 

2. 라켓이 어깨 위에 걸쳐 있는 것 !

이 부분은 대부분 잘 모르시는 부분이지만

어깨를 뒤로 뺐을 때 라켓이 어깨 위에 말 그대로

걸쳐 있을 때 스윙의 궤적이 최적화 되는데요 !

 

너무 위로 들고 있으면 궤적이 작아지고

너무 낮게 내리고 있으면 스윙이 느려지기에

어깨 위에 탁 적절히 걸치고 있는 것이 가장

적합한 스윙 준비 자세가 되겠죠 !

 

3. 셔틀콕이 맞는 순간제외 힘을 빼는 것!

대부분 남성 분들의 경우는 전완근에 힘을

강하게 주고 있다가 스윙을 하는 경우가 많은데

 

배드민턴은 그렇게 큰 힘을 주고 하는

운동이 결코 아니에요 !

 

마지막에 딱 셔틀콕을 맞추는 순간에만

손목, 전완근, 어깨, 등, 허리 등 근육의 힘을

사용을 하지

 

나머지 순간에는 힘을 거의 다 빼고

있다는 생각을 가지고 준비를 한다면

가장 빠른 스윙 스피드를 가질 수 있죠 !

 

4. 일직선으로 스윙이 나가는 것 !

사실 위에 1,2,3 번을 잘 지켰다면

자연스럽게 따라오는 것이 이 4번인데요!

 

어깨를 최대한 뺀다면 몸이 앞에서 봤을 때

일자가 될 것이고 그 상태에서 스윙을 할 때

옆으로 돌리지 말고 바로 일직선으로 스윙이

나오는 것이 중요한 것이죠!

 

쉽게 말씀을 드리자고 한다면

 

야구공을 던지는 것과 비슷한데

머리 옆으로 스윙이 나가는 것이 아니라

머리 위로 스윙이 지나가게 해서

 

셔틀콕을 머리 위에서 쳐야지

가장 이상적인 스매시를 치는 것이

가능하게 된다는 것이죠 ㅎㅎ

 

 

이렇게 오늘은 스매시를 강하게 치는

방법에 대해서 이야기를 해보았는데요!

 

이외에도 다양한 부분들이 있겠지만

가장 중요하다고 할 수가 있는 부분을

콕 ! 집어서 한 번 이야기 해봤어요 ㅎㅎ

 

모두들 제 이야기 참고하셔서

앞으로 실수 없이 재밌는 민턴생활이

되시기를 기원합니당 ~~ !!