코로나 후유증 자가격리 해제 후 어떻게

안녕하세요~

 

이번에도 여러분들에게 도움이 될

이야기를 가지고 온 응배 인사드립니다

 

이번 시간에는 코로나 후유증에 대해서

이야기를 한 번 나누어 보려고 하는데요

 

 

요즘 감염률이 높아진 코로나로 인해서

자가격리를 하시는 분들이 점점 더 많이

생기고 있는 것 같아요.

 

이렇게 많은 분들께서 고생을 하시는데

열심히 치료를 하고 회복을 다 해서 이제

나았다 싶었는데 그렇지가 않죠 ?

 

이상하게 코로나 후유증 인지 몸에 이상이

지속되는 듯한 느낌을 받으셨을 거에요

 

저의 어머니께서도 자가격리를 하셨는데

격리 해제 이후에 계속 이상하다고 하셔서

 

제가 직접 증상을 들어보고 찾아 보니

코로나 후유증을 겪으시는 것 같았어요.

 

하지만 저처럼 생각보다 코로나 후유증이

무엇인지 어떤 것인지에 대해서는 자세히

모르시는 분들이 많을 것 같아 준비했습니다!

 

1. 기운 없음

사실 코로나 후유증 중에서 가장 많은

분들께서 겪으시는 증상일 것 같은데요

 

이 기운 없음 이라고 하는 증상은

단순히 힘이 없다는 것을 넘어서 말 그대로

기운이 쭉 빠지는 듯한 느낌이라고 해요

 

이 경우는

 

코로나 확진 당시 몸에서 바이러스와

싸워 이기기 위해서 워낙 많은 에너지를

사용하였기 때문이라고 하는데요.

 

 

실제로 오미크론의 경우에는

인후통으로 인해서 먹는 것도 제대로

먹지 못하게 되는 상황인데

 

거기다가 바이러스와 싸운다고 에너지까지

많이 사용을 했으니 기운이 한 동안은 계속

없을 수 밖에 없을 것 같아요.

 

하지만 만약 이 증상이 일주일 이상

지속이 되어진다고 한다면 혹시 모르니

꼭 병원을 방문하시는 것이 좋을 것 같아요!

 

2. 기침과 가래

이 경우는 모든 코로나 확진을 겪으셨던

분들이 겪는 증상은 아닌 것 같은데요.

 

그럼에도 코로나 후유증으로는 대표적인

증상이라고 할 수 있을 것 같아요.

 

아무래도 코로나 증상과 비슷한 면이 있는데

실제로 확진 기간 동안 목에 무리를 주기도 하고

계속 고통 받았던 인후통 때문인 것 같은데요.

 

 

실제로 1주 정도 에서 끝나는 일도 있지만

오래 가면 한 달까지도 이 코로나 후유증이

지속이 된다고 해요.

 

그래서 우선 응급조치로 따뜻한 차도

많이 마시고 목에 무리가 갈 만한 행동은

최대한 자제하는 것이 좋아요 !!

 

3. 기관지 기능 저하

코로나 같은 경우는 기관지에 직접적인

타격을 입히게 되는 바이러스 인데요

 

그렇기에 실제로 치료를 하고 난 이후에는

기관지의 기능이 많이 저하되는 경우들이 있어요.

 

예를 들어서 격리해제 후에 운동을 하려고

나갔는데 이상하게 호흡이 빠르게 올라온다면

 

코로나 후유증일 가능성이 크다는 것이죠!

 

 

이런 경우에는 그래도 어느 정도 시간이

지나고 나의 일상으로 돌아온다면 회복이

되지만 만약 기능이 돌아오지 않으면

 

빠르게 치료를 받는 것이 좋은데요.

 

아무래도 기관지의 기능 저하는

코로나 후유증 중에서도 위험하기 때문에

치료를 염두해 두고 있으면 좋을 것 같아요.

 

그 동안 진행된 연구에 따르면

코로나 바이러스가 특히나 폐나 신장 등에서

후유증을 야기할 수 있다고 하는데

 

아직 완벽하게 진행이 된 것은 아니지만

지금까지 알아본 코로나 후유증을 본다면

확실히 틀린 말은 아닌 것 같아요.

 

3. 수면 문제

저희 어머니께서는 이 문제로 인해

정말 오랫동안 고생을 하셨는데 바로

수면에 대한 부분에도 문제가 생겨요

 

이상하게 밤에 잠을 자려고 누우면

잠이 잘 오지 않고 실제로 잠에 들어도

쉽게 깨는 등

 

다양한 수면 문제를 가지게 되는데요.

 

이 경우는 얼른 생활패턴을 조정을 해서

밤에 꼭 피곤해서 잠에 들 수 있도록 다시

만드는 것이 참 중요할 것 같아요.

 

 

그러니 당연히 더 조심을 해야 하는데

코로나 후유증을 대처하는 가장 좋은 방법은

 

저희 몸의 컨디션을 최상으로

유지할 수 있는 생활을 하는 것인데요

 

건강하고 든든하게 음식을 먹고

잠도 편안하게 잘 잘 수 있게 숙면을 취하고

이런 과정들이 정말 중요한 것이죠!

 

특히 직접 코로나 후유증을 겪으신 어머니를

옆에서 지켜본 결과 우선 적절한 운동은 필수 !!

 

그리고 음식도 영양소가 많이 들어간 음식을

그 중에서도 비타민 C가 많이 들어간 음식을

많이 섭취를 해 주시는 것이 좋아요.

 

입맛이 없을 수는 있지만 그래도 후유증이 얼른

회복이 되는 것이 더 중요하니까 맛있지는 않아도

그래도 꼭꼭 드시는 것이 중요해요 !!